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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译ht: 24px;'>蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。