一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。<当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗/p>

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一(yī)当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗点的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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